【仕事を一人で抱え込みすぎるあなたへ】まわりを頼り、自分も楽になる対処法〜潜在意識の書き換え方〜

こんにちは、カオリンです。

今回は『仕事を抱え込みすぎているあなたへ』というテーマでお話しいたします。

*このお話を動画でご覧になりたい方はこちら(YouTube)からどうぞ。

https://youtu.be/9HFLDU3B2eU

一人で抱え込んで、心身とも限界ではありませんか?

  • 仕事が次々と重なって、もう一杯いっぱい。これ以上やれない
  • 職場の同僚は働いてくれない
  • わたしの苦労をわかってくれない

そんな悩みを抱えていないでしょうか。

 

実は、つい10年ほど前のわたしもそうでした。

当時のわたしも仕事を抱え込んで、睡眠を削って働いていました。毎日、帰宅するのは0時を過ぎてから。ゆっくり食事する間も惜しいくらいでした。

そんな働き方をしていれば体もきついし、精神的にも危ない状態だったと思います。

 

仕事を抱え込みすぎている方は、責任感が強かったり、長女や跡取りといった仕事を一手に担わざるをえない環境で育った方が多いです。

なので仕事の一部を誰かに任せたり、人を頼ったりするが苦手。

でもやっぱり、一人でできることには限界があります。

ついには心身の不調や病気で倒れかねません。

そうなる前に仕事を抱え込む性(さが)を解消していきましょう。

うまく人に頼れるようになる、潜在意識の書き換え方

これまで自分一人であれこれこなしてきた人にとって、急に今から「人を頼りなさい」といっても無理な話でしょう。

では、そんなあなたがうまく仕事を分担できるようになるには、どうすればいいのでしょうか。

解決のカギは、『潜在意識』にあります。

あなた自身の潜在意識を変えることによって、現実のできごとを変えることができます。

あなたを苦しめている「顕在意識」と「潜在意識」

続いて、潜在意識を変える方法をご紹介しますが、前提としてこちらをご理解ください。

人に頼れない人というのは、顕在意識(自覚している領域)と潜在意識(無自覚の領域)で、それぞれこんなふうに思っていることが多いです。

  • 顕在意識:仕事をやらなければいけない、自分がすべきことだ
  • 潜在意識:他の人にはこの仕事はできない、こなす能力がない

 

だから、

わたしにしかできない

→わたしがやらなければいけない

と思い込んでしまうんです。

 

そうなると、自分では自覚していないかもしれませんが、

「あなたはできない」「あなたもできない」という目で同僚を見てしまうことになります。

潜在意識で「まわりの人は仕事ができない」と思っていると、その通りにまわりの人が行動するようになります。

 

つまり、あなたにとって助けとなる仕事はしてくれないし、足を引っ張ることだってあります。

そんな状況では職場内で不満や溜まり、愚痴が多くなることでしょう。

人間関係もギスギスしてしまい、まさに負のスパイラルに陥ります。

現実を変えるには、潜在意識を“書き換える”

潜在意識で、「人に頼ることはできない」と思っているのならば、その潜在意識を“書き換えて”しまいましょう

今からでも、あなたにも充分可能です。

 

一日一回でも、落ち着いて潜在意識を書き換える時間をつくってください。

「寝る前」のホッと一息つく時間がおすすめです。

 

まず、あなたの同僚の顔を思い浮かべてみましょう。

そして、その人たちの「いいところ」「できるところ」をできるだけたくさん挙げます

例えば、

  • 体調のきつかったわたしに優しく声をかけてくれた
  • 肉体労働を率先してこなしてくれる
  • 細かい作業が得意だ

同僚のいいところが見えてきたら、どんな些細なことでも結構です。

その人たちへの「感謝」を唱えましょう。

「会社で出会えたことに感謝」「いつも一緒に働けることに感謝」

感謝するポイントを一つ探すと、その他のいいところも次々に浮かんでくるようになります。

気づけば、あなたにとっていろいろな手助けをしてくれています。

そうやって皆さんに感謝して眠りにつくようにするだけです。

 

そうしていざ職場にいくと、自分がまわりを見る目が変わっています。

昨晩アクセスした潜在意識が働き始めるからです。

−「こんなこともしてくれる」「ありがたい人だ」−というふうに。

 

すると不思議と、相手から「何か手伝うことありませんか?」「前もってこれをやっておきました」といった声をかけてくれるようになります。

これなら責任感の人一倍強いあなたでも、抵抗なく仕事を任せることができませんか。

一身に背負っていたプレッシャーから解消され、自分も楽になりますよ。

 

同僚から声をかけてくれる。それに応じてあなたも相手を頼ることができる

そうなれば今度は「プラスのスパイラル」に乗っていけます。

仕事がはかどり、いい人間関係も築かれます。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

ぜひこの方法をお試しいただき、あなたも相手もみんながハッピーに過ごすことができますように🍀

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