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【鉄則】「やる気」を出すための4つの方法

  • 2020年10月24日
  • 2020年10月23日
  • 未分類
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*このお話を動画でご覧になりたい方はこちら(YouTube)からどうぞ↓

https://youtu.be/YpoFtKikDJI

おはようございます、

カオリンです。

 

今日は「やる気を出すための4つの方法」についてお話しいたします。

やる気を出す4つの方法

やる気が出ないとき、ありますよね。

主婦の方であれば、“洗濯したくないなー”、“ごはん作るのイヤだなー”、“今日は休みたいな−”とか。

それは仕方ないことなので、休んでいただきたいのですが、そうも言ってられないときもあるでしょう。

 

そこでうまく自分をコントロールして、やる気を出す方法を身につけておくと役立ちます。

 

かく言うわたしも、毎日動画を撮ったり、講座をしたりなど、まわりからは行動力があるように見られます。

それは日々、自分をうまくコントロールしているからなんです。

 

この動画を撮っているのも朝の6時前。

おはようございます笑

 

やる気を出すのは難しいことではありません。

ほんとにちょっとしたコツです。

 

ですので、これからお話しする4つの方法をぜひ実践してみてください。

朝、早起きする

これはわたしの実体験からです。

 

わたしは高校卒業してからしばらく、ダラダラしていた時期があります。

とくにすることもなく、ずっと家にいるような生活。

 

そんな毎日でも、わりと行動できる日と、まったく行動できない日があったんです。

 

まったく行動できなかったのは、お昼まで寝ていたとき。

 

お昼まで寝ちゃうと、その後もなんのやる気も出ません。

結局、自分の部屋でダラダラとテレビをみて、時間がきたらごはんを食べて、また寝る。

 

そんなわたしでも、たまたま朝早起きしたときなんかには、何の苦もなく動き出せたんです。

“カフェ行ってみようかな”、“友だちと出かけてみようかな”って。

 

こんな体験をしてからは、わたしも朝ちゃんと起きるような習慣に変えていきました。

早起きする、これはやる気を出すのにとっても大事です。

頭の回転を速くする

これも大事。

 

頭の回転を速くするために、わたしがよくやる方法は「高速道路を運転する」。

車のスピードは速いので、それにつられて頭も回転しだします。

こうして車を走らせているあいだに、どんどんアイデアやひらめきが湧いてくるんです。

 

あとは「速聴」。

YouTubeなんかでも速く聞き流すような音声があります。

これを聞いているだけでも、勝手に頭の回転が速くなっていきますよ。

 

「速歩き」もいいですね。

のんびり歩いていると、それだけで頭の回転を鈍らせていることになります。

自分の好きなこと、ワクワクすることを考える

これは、いろいろ行動しすぎて疲れてしまったときや、考えが煮詰まったときなんかに思考の転換として有効です。

 

そんなときは、いったん休みをとって、自分の好きなことに思いを巡らせましょう。

 

例えば、わたしだったら大好きな海外旅行のこと。

韓国や台湾、アジア各地も好きです。

ヨーロッパもいいですね。

たくさん行きました。

 

以前旅行したときのことを思い出したり、これから行きたいところを想像したりするんです。

すると考えている時間が楽しすぎて、ワクワクが止まらない。

 

こんなふうにあなたの大好きなことを考えていると、自然とやる気が上がってきます。

思いきって、ギリギリまでやらない

あえて自分を切羽詰まった状況に追い込むんです。

そしたら、どうにか間に合わせようと思って、めちゃくちゃやる気が出ますよ。

 

これはわたしの中学校時代の体験。

学期の定期試験になると、1週間前から「テスト週間」てありますよね。

初めての試験のとき、先生からは1週間前から勉強するように言われました。

わたしもその言葉を素直に聞いて、1週間前から勉強に取りかかろうとするんだけれども、どうにもやる気が出ない。

やっぱり1日、2日はダラダラしてしまいます。

そこでわたしは必死で考えました。

どうやったら、やる気が出るだろうかと。

 

そこで実験してみたんです。

テスト勉強を始める日をどんどん後ろ倒しにしていって、ギリギリいつからやり始めたら間に合うだろうかを。

 

5日前、4日前、3日前…

ついには一夜漬け。

ここまでくると、本当に切羽詰まっているからめちゃくちゃやる気出ます。

こうして、「ギリギリまでやらない」ことがやる気を出す方法だと気づいたんです。

 

これは本当にオススメ。

 

以上、やる気を出す4つの方法についてお話ししました。

ぜひあなたもお試しください。å

 

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